Ideas de actividades para toda la familia

Si te gustan los juegos en familia, te invitamos a que eches un vistazo a nuestras sugerencias. Os moveréis un poco y no tendréis la sensación de perder el tiempo delante de una pantalla. ¿Quién dijo que el ejercicio no podía ser divertido?

Nuestro cuerpo está hecho para moverse, pero sabemos que a veces es difícil que la familia se active. Aquí encontrarás un poco de ayuda e inspiración en algunas de nuestras aplicaciones, juegos virtuales y recursos en línea preferidos. Podréis participar todos y divertiros desde la comodidad de casa estableciendo rutinas de ejercicio perfectas para una familia activa.

A continuación, encontrarás algunas recomendaciones que te harán sudar a ti y a tu familia, pero te prometemos que también os lo vais a pasar increíble, sea cual sea tu presupuesto

Si tenéis algún juego favorito de actividad física en familia, nos encantaría saber cuál es. Compártelo con nosotros en Twitter a través de @senseofsugar?

Para amantes de las apps

¡Estas apps ayudan a niños y adultos a mantenerse activos mientras se divierten!
- Pokémon Go
  
  Pokémon Go te invita a salir a pasear con los niños y buscar todos los Pokémon de los alrededores. A ellos les encantará porque parece un videojuego, y a ti también, porque así podrán dar una vuelta y tomar el aire.
- 8 Fit
  
  8 Fit crea entrenamientos personalizados y planes de comidas para tus propios objetivos de bienestar; está diseñado para adaptarse a tu estilo de vida, acercándote a expertos en nutrición y acondicionamiento. Los entrenamientos duran solo 20 minutos, por lo que se pueden convertir en una rutina ocupada. También es excelente para inspirarte en recetas. ¿Por qué no pruebas algunas de las comidas con tu familia?
- Sweatcoin
  
  ¡Sweatcoin te paga por caminar! Cuantos más pasos hagas, más monedas ganarás, una moneda digital que puedes gastar en cosas interesantes para ti y tu familia, como zapatos de alta tecnología, relojes inteligentes e incluso clases de yoga antigravedad.
- Fit Coco
  
  FitCoco explica el papel fundamental del ejercicio y la nutrición en el bienestar y le ayuda a desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad en diferentes grupos de músculos. Coco te ayuda a diseñar tus entrenamientos favoritos que funcionan mejor para ti y también sugiere recetas fáciles y saludables. Entrena con Coco, estés donde estés y cuando quieras.
Para los jugadores

Si a tu familia le encantan los juegos y quieres que su tiempo frente a la pantalla valga la pena, ¡echa un vistazo a algunas de nuestras selecciones para que todos se muevan!
- RingFit
  
  RingFit es un juego de aventuras que también os brinda a ti y a tu familia un entrenamiento de cuerpo completo. Explora más de 100 niveles en tu búsqueda para derrotar a un dragón culturista y a su esbirro usando ejercicios de la vida real.
- Just Dance Now
  
  Just Dance Now es el videojuego de baile que te permite sacar al Travolta que llevas dentro. No necesitas ninguna consola, solo un teléfono con conexión y un poco de espacio para mover los pies y caderas al ritmo de la música.
- Fitness Boxing
  
  Fitness Boxing te ofrece divertidos ejercicios rítmicos basados en el boxeo mientras tocas canciones populares: ¡haz ejercicio cardiovascular en casa o mientras viajas! Haz un seguimiento de tu progreso también, ya que el juego calcula tu índice de masa corporal aproximado y las calorías diarias quemadas para mantenerte activo y fomentar hábitos saludables.
Para YouTubers

Estas Apps son excelentes para comenzar a ser más activos tanto para niños como para adultos ¡Todos podéis participar!
- Xuan Lan Yoga
  
  ¡Xuan Lan Yoga es un profesor de vinyasa yoga que practica rutinas dinámicas de yoga a las que todos podéis uniros! Sus clases de yoga realmente tienen algo para todos, incluida una variedad de posiciones y flujos para yoguis en todos los niveles, y sus ejercicios de meditación te ayudarán a lograr el equilibrio interior perfecto. Con una variedad de videos de 10 a 90 minutos de duración, ¡disfruta del zen interior sin importar lo ocupado que estés!
- Cosmic Kids Yoga
  
  Cosmic Kids Yoga ofrece videos de yoga, atención plena y relajación diseñados especialmente para niños a partir de los tres años. Sin importar cuáles sean los gustos de tus hijos, seguro encontrarán algún video temático de su interés: desde Pokémon hasta Frozen, ¡y muchos más!
- Deportes Uncomono
  
  DeportesUncomo es un canal donde puedes aprender cualquier tipo de deporte y ejercicio, desde yoga hasta tenis, Zumba hasta baloncesto ¡y todo lo demás! Si está buscando una forma divertida de ponerse en forma y mantenerse activo, este canal es para usted.
- Patry Jordan
  
  Patry Jordan es una YouTuber que ofrece excelentes entrenamientos y consejos prácticos adaptados a ti, dirigidos a diferentes áreas del cuerpo, con cuatro niveles de dificultad diferentes, que van desde principiantes hasta intermedios y experimentados. Te puede ayudar con ejercicios cardiovasculares, flexibilidad, equilibrio y también ofrece consejos sobre nutrición, salud, estilo y motivación para la mujer. ¿Por qué no compruebas cómo puede ayudarte?